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아이의 생애 첫 2년은 신체적, 정서적 발달에 매우 중요한 시기입니다.

따라서 이 기간 동안 아이들에게 충분한 영양분을 공급하는 것은 매우 중요합니다.

생후 1,000일과 돌 이후의 분유 수유

엄마의 임신부터 두 번째 생일까지인 생후 1,000일은 아기의 두뇌, 장, 면역 체계가 발달하는 중요한 시기입니다.

모유는 생후 1년 이후에도 아기의 귀중한 영양소 공급원입니다. 이것이 바로 세계보건기구 WHO가 2세 이후의 아이에게도 모유수유를 권장하는 이유입니다. 또한 독일국립모유수유위원회(Nationale Stillkommission)는 적어도 생후 1년 동안 모유를 먹일 것을 권장하며, 모우 수유를 언제 중단 해야 하는지 구체적으로 권장하지 않습니다.

돌 이후 아기에게 분유는 꼭 필요한 것일까요? 

돌 이후 많은 부모님들께서는 아이에게 모유 수유나 혹은 분유 수유를 계속 할 것 인지, 일반 우유를 먹일 것인지 궁금해 합니다. 

일반 우유에도 성장에 필요한 다양한 영양소가 포함되어 있지만 모든 성분이 ‘아기’에 맞춰 있지는 않습니다. 우유에 비해 돌 이후 아기를 위한 분유에는 아기 성장에 맞춰 영양소가 설계되어 오메가3, 철분, 비타민 D, 비타민 C가 더 많이 함유되어 있으며 제품마다 구체적인 함량은 다를 수 있습니다. 

아기에게 맞도록 조절된 단백질 함량

독일 영양 학회(DGE)는 독일의 아이들이 평균적으로 너무 많은 단백질을 섭취하고 있음을 지적하고 있습니다. 이 시기의 아기가 단백질을 너무 많이 섭취하게 되면 초등학교 이후 비만 위험이 높아지는 것을 우려합니다. 돌 이후 아기용 분유는 일반 우유보다 단백질 함량이 낮아 전반적인 단백질 섭취를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 

두뇌와 신경세포 발달을 위한 오메가3

오메가3는 체내에서 스스로 생성되지 않아 반드시 식품을 통해 섭취해야 합니다. 특히 알파-리놀렌산(ALA)은 두뇌와 신경세포 발달에 중요한 역할을 합니다. 

따라서 알파-리놀렌산(ALA) 함량이 높은 식품은 아기가 먹는 식품에 꼭 포함되어야 합니다. 일반 우유에도 이 알파-리놀렌산(ALA)이 포함되어 있습니다만 돌 이후에 섭취하는 분유에 일반적으로 더욱 많은 알파-리놀렌산(ALA)을 함유하고 있습니다. 

혈액 생성과 정신 발달을 위한 철분

철분은 우리 몸에 중요한 영양소이며, 혈액 생성과 정신 발달에 중요한 역할을 합니다.

철분은 산소를 운반하고 세포의 신진대사를 지원하는 헤모글로빈의 구성요소입니다.

철분이 함유된 식품에는 물론 일반 우유도 포함됩니다. 그러나 돌 이후 아기용 분유에 우유보다 철분이 더욱 많이 함유되어 있습니다. 

면역 체계를 위한 비타민 C 

아기는 아직 면역체계가 발달하지 않아 감염과 질병에 더 취약할 수 있습니다.

비타민 C는 면역체계를 강화하고 감염을 예방하거나 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

다양한 과일과 채소가 포함된 균형잡힌 식단은 아기가 비타민C를 충분히 섭취하는데 도움이 될 수 있습니다.

또한 돌 이후 섭취하는 분유 역시 비타민 C의 공급원이 될 수 있고 반 우유보다 많은 비타민 C가 함유되어 있습니다. 

면역 체계의 기능과 뼈 발달에 도움을 주는 비타민 D

돌 이후, 영유아는 뼈와 치아가 빠르게 성장하고 발달하기 때문에 충분한 비타민 D섭취가 필요합니다.

햇빛을 통해 피부로 흡수하는 비타민 D는 자외선 차단제의 사용이나 옷으로 인해 차단되는 경우가 많아 분유 등의 식품으로 섭취하는 것이 필요합니다. 비타민 D역시 일반 우유보다 돌 아기용 분유에 많은 양이 함유되어 있습니다. 

* 주의 : 우리 제품은 비타민 D 보충제를 대체하지 않습니다. 이상적으로는 비타민 D 필요량의 약 20%가 식단을 통해 충당되고 나머지는 햇빛을 통해 충당됩니다. 자외선 차단제를 바르고 옷을 입은 어린이도 햇빛으로부터 비타민 D를 흡수할 수 있습니다. 그러나 이러한 방식으로 흡수되는 비타민 D의 양은 일반적으로 충분하지 않습니다. 비타민 D의 보충은 겨울철에 특히 중요하며 이에 대해서는 소아과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

결론

돌 이후 아기용 분유는 해당 월령의 아기에게 필요한 영양소에 맞게 특별히 설계된 식품입니다.

 종종 과한 영양분 섭취 혹은 부모가 만들어주는 균형잡힌 식단으로도 충분히 영양소 섭취를 충당할 수 있다는 등의 돌 이후 분유 섭취에 대한 비판도 있습니다.

그러나 돌 이후 아기용 분유는 균형 잡히고 건강한 식단을 보충하는 역할을 합니다. 안타깝게도 많은 아기들이 이상적이고 균형잡힌 식사를 하지 못하는 경우가 발생하기 때문입니다.

돌 이후 하루 1~2컵의 분유 섭취는 해당 월령에 필요한 충분한 칼슘, 비타민 D를 포함한 중요한 영양소를 섭취할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.